Немеют руки или пальцы — почему виновата шея и что с этим делать
Немеющие руки — симптом, который пугает. Первая мысль у большинства: что-то с сосудами или сердцем. Многие годами сдают анализы, делают ЭКГ, пьют препараты для кровообращения — а онемение никуда не уходит. Потому что причина совсем в другом месте.
В большинстве случаев онемение рук и пальцев связано с шейным отделом позвоночника. Нервы, которые управляют чувствительностью рук, выходят из спинного мозга именно через шею — и если там что-то давит или зажимает, рука начинает неметь. Именно с этим чаще всего работают в нашем центре с помощью мягких техник мануальной терапии — и в большинстве случаев онемение уходит полностью.
Как шея связана с руками
Из шейного отдела позвоночника выходят восемь пар нервных корешков. Они формируют нервные пути, которые идут вниз по руке — через плечо, локоть, до самых пальцев. Именно эти нервы отвечают за чувствительность кожи, силу мышц и рефлексы на всём протяжении руки.
Когда что-то в шее давит на нервный корешок — напряжённая мышца, выбухающий диск, смещённый позвонок — сигнал по нерву начинает проходить хуже. Это и ощущается как онемение, покалывание или слабость в руке. Причём чувствительность нарушается не в самой шее, а там, куда идёт нерв — в руке или пальцах.
По каким пальцам можно понять, где проблема
Разные нервные корешки отвечают за разные пальцы. Это помогает врачу сразу сориентироваться, какой уровень шеи нужно смотреть.
| Онемение в этой зоне | Вероятный уровень в шее |
| Большой и указательный палец | С6 — диск между 6-м и 7-м шейными позвонками |
| Средний палец | С7 — самый частый уровень |
| Безымянный и мизинец | С8 — нижний шейный отдел |
| Вся рука или несколько пальцев | Несколько уровней или другая причина |
| Онемение по ночам с обеих рук |
Часто - синдром ;запястного канала или поза во сне |
Это ориентир, а не диагноз — точную картину даёт осмотр и, при необходимости, МРТ.
Почему руки немеют именно ночью
Ночное онемение — самая частая жалоба. Человек просыпается, рука «отлежана», надо её трясти и разминать, чтобы пришла в себя.
Это происходит по нескольким причинам одновременно.
Поза во сне. Когда голова лежит на высокой подушке или человек засыпает с рукой под головой — шея находится в вынужденном положении несколько часов подряд. Нервный корешок, который и так немного сдавлен, получает дополнительную нагрузку.
Кровообращение замедляется. Ночью давление падает, кровоток в периферических сосудах снижается. Если нерв и так раздражён — этого достаточно, чтобы онемение стало ощутимым.
Нет компенсации от движения. Днём человек двигается, меняет позу — это периодически снимает давление с нерва. Ночью тело лежит неподвижно, и давление накапливается.
Другие причины онемения, которые не связаны с шеей
Шейный отдел — самая частая причина, но не единственная. Важно не перепутать.
Синдром запястного канала. Нерв сдавливается не в шее, а в запястье — в узком канале из костей и связок. Отличие от шейной причины: немеют преимущественно большой, указательный и средний пальцы, симптомы усиливаются при сгибании запястья, нет боли или ограничения в шее.
Синдром грудного выхода. Нервы и сосуды пережимаются между ключицей и первым ребром. Чаще у людей с опущенными плечами или после травм.
Диабетическая нейропатия. Онемение от повышенного сахара в крови — обычно симметричное, в обеих руках и ногах одновременно, без связи с положением шеи.
Сосудистые причины. Реже, чем думают. Если онемение одновременно сопровождается болью в груди, слабостью половины тела или нарушением речи — это уже не про позвоночник, нужна срочная помощь.
Когда нужно к врачу
Большинство случаев онемения рук — не экстренная ситуация. Но есть признаки, при которых нельзя ждать:
- Онемение и слабость в руке появились внезапно, без видимой причины
- Одновременно с онемением — слабость в ноге, нарушение речи, головокружение, перекос лица
- После травмы шеи или падения
- Онемение нарастает и распространяется на всё тело
Как это лечат
Если причина в шейном отделе — лечение направлено именно туда.
Мануальная терапия. Расслабляет мышцы, которые сдавливают нервный корешок, восстанавливает нормальное положение позвонков. Когда давление на нерв снижается — онемение постепенно уходит. Обычно улучшение заметно уже после 2–4 сеансов.
Иглорефлексотерапия. Снимает глубокое мышечное напряжение в шее и плечах, уменьшает воспаление вокруг раздражённого нерва.
Работа с позой. Онемение почти всегда связано с тем, как человек сидит, спит и держит голову. Без изменения этих привычек эффект лечения будет временным. На консультации врач разбирает конкретные ситуации — рабочее место, поза во сне, положение головы при работе с телефоном.
Упражнения для шеи. Аккуратные, не через боль — для восстановления нормального объёма движений и укрепления мышц, которые держат позвонки в правильном положении.
Что можно сделать прямо сейчас
Если руки немеют по ночам — попробуйте изменить позу сна. Не спите с рукой под головой. Подберите подушку такой высоты, чтобы голова лежала в нейтральном положении — шея не должна быть ни задрана вверх, ни провалена вниз.
Если немеют руки за компьютером — проверьте высоту стола и кресла. Локти должны лежать на столе, плечи — не подниматься к ушам. Экран — на уровне глаз, чтобы голова не тянулась вперёд.
Если онемение есть и утром, и ночью, и в течение дня — это уже не про позу. Нужна диагностика.
Часто задаваемые вопросы
Немеют руки по ночам — это опасно?
В большинстве случаев нет. Чаще всего это сдавление нерва из-за позы во сне или напряжения в шее. Опасно, если онемение сопровождается слабостью в руке, нарушением речи или появилось после травмы.
Может ли онемение пальцев пройти само?
Может, если причина — поза во сне или временный спазм. Если онемение повторяется регулярно — без устранения причины само не пройдёт.
Помогают ли витамины группы В при онемении рук?
Да, но только если причина — дефицит витамина В12 или диабетическая нейропатия. При шейном защемлении нерва витамины не убирают механическое давление.
Сколько сеансов нужно, чтобы прошло онемение?
Зависит от причины и давности проблемы. При свежей ситуации улучшение заметно после 2–4 сеансов. При хроническом онемении, которое длится годами — курс из 5–10 сеансов с повторением через 3–6 месяцев.
Приходите на консультацию
Если руки немеют регулярно — не ждите, пока симптом усилится. На первом приёме врач определит, связано ли онемение с шейным отделом, и при необходимости начнёт лечение в тот же день.
Стоимость консультации: от 95 BYN
Телефон: +375 (29) 628-85-82
Режим работы: 9:00 - 21:00 без выходных
Адрес: Минск, ул. Пионерская, 45 (бесплатная парковка)
Читайте также:
Статья написана врачами центра вертеброневрологии «БолиВспине». Носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
