Мануальный массаж — чем он отличается от обычного и когда его назначают
«Мне назначили мануальный массаж» — и человек идет гуглить, что это вообще такое. Потому что звучит серьезно, а что за ним стоит — непонятно. Это то же самое, что расслабляющий массаж спины в салоне? Или что-то другое? Другое.
Причем довольно сильно. Расскажем, в чем разница и когда именно мануальный массаж реально нужен — а когда достаточно обычного.
В нашем центре это один из инструментов, который используют в сочетании с мануальной терапией — и вместе они работают лучше, чем каждый по отдельности.
Что такое обычный массаж
Классический массаж — это работа с мышцами и кожей. Поглаживания, разминания, растирания.
Цель — расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять поверхностное напряжение. После него приятно, человек чувствует себя отдохнувшим. Хороший расслабляющий массаж — это ценно. Но у него есть потолок: он не работает с суставами, не меняет положение позвонков, не снимает глубокие мышечные блоки, которые удерживают позвоночник в неправильном положении.
Чем отличается мануальный массаж
Мануальный массаж — это не просто «массаж, который делает мануальный терапевт». У него другая цель и другая техника.
Врач работает не с поверхностными мышцами, а с глубокими — теми, которые непосредственно крепятся к позвонкам и удерживают их. Именно они при длительном спазме тянут позвоночник в неправильное положение и не дают суставам двигаться нормально.
Техники другие: специфическое давление на триггерные точки — болезненные узлы в мышце, мобилизация фасций — соединительной ткани, которая оплетает мышцы и органы, глубокая проработка паравертебральных мышц — тех, которые идут вдоль позвоночника. Это требует точного знания анатомии и понимания, что именно блокирует позвоночник у конкретного пациента.
Поэтому мануальный массаж делает не массажист в spa, а врач с медицинским образованием — или специалист с узкой подготовкой именно в этом направлении.
Когда назначают мануальный массаж
Его назначают, когда боль в спине или шее связана с мышечным напряжением, которое не уходит само. Конкретнее:
- При хроническом мышечном спазме в шее, пояснице, грудном отделе — когда мышцы скованы, человек не может нормально повернуть голову или разогнуться.
- При триггерных точках — локальных уплотнениях в мышце, при надавливании на которые боль отдает в другое место. Например, триггер в трапеции отдает в голову, триггер в ягодичной мышце — в ногу.
- При подготовке к мануальной терапии — расслабленные мышцы позволяют врачу точнее работать с суставами позвоночника. В нашем центре часто сеанс начинается с мануального массажа, а потом переходят к мануальной терапии.
- При реабилитации после обострения — когда острый период прошел, и нужно постепенно возвращать мышцам нормальный тонус.
- При профилактике — раз в полгода-год, чтобы не накапливать напряжение, которое в итоге стреляет острой болью.
Как это ощущается во время сеанса
Иногда неприятно. Мануальный массаж — это не расслабляющая процедура в первую очередь, хотя после него тоже чувствуешь облегчение. Когда врач прорабатывает триггерную точку или спазмированную мышцу, может ощущаться тупая ноющая боль — такая, которую хочется «еще немного потерпеть». Это нормально.
Острой, невыносимой боли быть не должно. Если больно сильно — говорите сразу, врач изменит давление. После сеанса мышцы могут болеть 1-2 дня — как после интенсивной тренировки. Это не значит, что что-то пошло не так. Это означает, что мышца начала расслабляться и перестраиваться.
Мануальный массаж или мануальная терапия — что выбрать
Мануальный массаж работает с мышцами. Мануальная терапия — с суставами позвоночника, позвонками, нервными корешками.
Если проблема только в мышечном напряжении — мануального массажа может быть достаточно. Если позвонки заблокированы, есть грыжа, нерв зажат — нужна мануальная терапия, и массаж используется как вспомогательный инструмент, который помогает мышцам «пустить» врача к суставам.
На первом приеме врач смотрит конкретную ситуацию и объясняет, что нужно вам. Иногда достаточно нескольких сеансов массажа, иногда нужен комплексный курс.
Часто задаваемые вопросы
Мануальный массаж при грыже — можно?
Да , в большинстве случаев. Он помогает снять мышечный спазм вокруг поврежденного диска, что уменьшает давление на нерв. Делается осторожно, с учетом расположения грыжи.
Сколько сеансов нужно?
Зависит от ситуации. Курс обычно 5-10 сеансов. Иногда достаточно трех, иногда нужно больше — после первых двух сеансов уже понятно, как реагирует ваше тело.
Чем отличается от лечебного массажа?
Лечебный массаж — это более широкое понятие, оно включает разные техники, в том числе классический массаж с терапевтической целью. Мануальный массаж — конкретная техника, направленная на работу с глубокими мышцами и подготовку позвоночника к мануальной работе.
Записаться
Если давно болит шея или спина, мышцы постоянно скованы, или вы просто хотите разобраться, что вам нужно — приходите на первый прием. Врач посмотрит и скажет, подойдет ли мануальный массаж или нужно что-то другое.
Стоимость консультации: от 95 BYNТелефон: +375 (29) 628-85-82
Режим работы: 9:00 - 21:00 без выходных
Адрес: Минск, ул. Пионерская, 45 (бесплатная парковка)
Читайте также:
- Частые вопросы о мануальной терапии
- Болит поясница от сидячей работы
- Мягкие техники мануальной терапии
Статья написана врачами центра вертеброневрологии «БолиВспине». Носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
