Триггерные точки на теле человека

Триггерные точки

Триггерные точки

Триггерная точка (от англ. trigger – курок) – это отграниченное, очень чувствительное место в узле, который локализуется в туго прощупываемом мышечном тяже. Нажатие на него вызывает резкую болевую реакцию, получившую название «симптома подпрыгивания». Другими словами, человек вздрагивает и может даже подпрыгнуть при задевании триггера.

 Триггерная точка

Триггерные точки: причины появления

Возникновение триггерных точек (ТТ) обусловлено перенапряжением или систематической перегрузкой мышц. Причинами их образования являются:

  • продолжительные статические нагрузки;
  • неловкие, нетипичные движения;
  • длительное пребывание в неудобной позе;
  • долгое нахождение мышц в укороченном состоянии;
  • затяжное пережатие мягких тканей;
  • травматические повреждения разной степени тяжести.

Триггерные точки на теле человека могут появиться в результате разовой перегрузки определенных мышц после попытки поднять тяжелый предмет. Мускулы травмируются и реагируют болью или сразу («прихватило»), или на следующий день. Болевой синдром носит острый, сковывающий характер.
Продолжительные статические нагрузки обеспечены тем, кто подолгу сидит. Мышцы вынуждены работать на износ для поддержания вертикального положения тела. Это нередко вызывает дискомфорт или боли в разных отделах спины – шейном, грудном и поясничном. При переходе боли в хроническую стадию развивается миофасциальный синдром.
Неловкие движения вызывает обычно нестандартная ситуация, когда человек, поскользнувшись или споткнувшись, хаотично машет руками или совершает другие нетипичные действия. Таким образом он пытается удержать центр тяжести и предотвратить падение.
Длительное пребывание в неудобной позе приводит к ухудшению микроциркуляции и застою крови в мелких капиллярах. Так происходит, когда приходится подолгу сидеть, сгорбившись над письменным столом или компьютерной клавиатурой.
Неудобно склоненная голова, перекос плеч и тому подобные позы способствуют зашлаковыванию, закупорке сосудов и формированию болезненных уплотнений.
Миофасциальные триггерные точки образуются, если долго держать мышцы в укороченном состоянии. Наиболее яркий пример – многочасовое сидение, при котором укорачиваются мышцы задней поверхности бедра.
Однако чаще всего укорочению подвергаются мускулы верхней части тела:

  • поднимающие лопатку;
  • верхняя часть трапеции;
  • малые и поперечные грудные; мышцы предплечья (супинатор);
  • жевательные;
  • лестничные;
  • грудино-ключично-сосцевидные; подзатылочные.

Затяжное пережатие мышечных структур возможно при длительном сидении или пребывании в другой неудобной, вынужденной позе. Причиной может быть тесная одежда – тугие манжеты, воротники, пояса. Они пережимают сосуды и замедляют кровоток, что ведет к появлению болезненных узелков.
Травматические повреждения – ушибы, переломы, вывихи, растяжения связок и сухожилий – также могут повлечь за собой осложнение в виде образования триггеров. Надкостничные ТТ формируются при раздражении участка прикрепления связочно-сухожильного аппарата. Примеры – плечевой эпикондилит, стилоидит.

Общие заболевания и состояния

Распространенными причинами возникновения ТТ являются:

  • остеохондроз. Рефлекторный мышечный спазм обусловлен компрессией нервных окончаний;
  • ушибы;
  • переохлаждение;
  • затяжные стрессы, вызывающие хроническую зажатость мышечного каркаса;
  • длительная неподвижность (соблюдение постельного режима, гипс);
  • нарушения осанки, плоскостопие.

У нас в центре "БолиВспине" для лечения триггеров применяется два высокоэффективных метода: 

  • миофасциальный массаж с ишемической прессурой (это фактически точечный массаж с надавливанием на триггер и удержанием 40-90 секунд);
  • метод "сухой" иглы (введение в триггер тонкой акупунктурной иглы).


Записаться на прием

Возврат к списку