Триггерные точки в бедре и ягодицах: причины и симптомы
Триггерными точками (ТТ) называют болезненные уплотнения в мышцах, остро реагирующих на сдавливание. В области ягодиц или бедер они располагаются очень глубоко, что вызывает трудности при диагностике.
Часто источник боли выявить очень сложно, поскольку сам болезненный тяж находится далеко от места, где ощущается боль. Речь идет об отраженной боли, которая отдает – отражается – в отдаленные области при раздражении триггера.
Причины
Триггерные точки бедра и ягодицы появляются под действием нескольких факторов, среди которых:
- сидячий образ жизни, долгое нахождение в неподвижных позах;
- сидение на неровной поверхности, на толстом портмоне или бумажнике в заднем кармане брюк, из-за чего таз оказывается перекошен;
- неустойчивость, шаткость в положении стоя из-за проблем с поддержанием равновесия;
- разовые или систематические перегрузки поясницы, низа спины при выполнении бытовых и производственных задач;
- смещение крестцово-подвздошного сустава;
- компрессия спинномозговых нервов;
- неожиданное падение;
- долгая или быстрая ходьба, особенно по пересеченной местности;
- уколы раздражающих лекарств в малую ягодичную мышцу (ЯМ). Более подходящим местом для инъекций являются большая и средняя ЯМ: они в меньшей степени подвержены формированию ТТ.
Триггерные точки на ягодицах могут быть также следствием увлечения такими видами спорта, как бег, теннис и гандбол.
Симптомы
Наличие активных триггерных точек сопровождается достаточно яркой клинической картиной. Пациенты жалуются на болевой синдром в районе тазобедренного сустава, настолько сильный, что становится трудно ходить. Длительное существование триггеров способно привести к хромоте.
Боль обостряется при попытках лечь на больной бок и заставляет проснуться ночью, если человек все же повернулся. Если ТТ расположена в передней части малой ягодичной мышцы, болевые ощущения возникают после долгого сидения, при вставании со стула или выпрямлении спины.
Триггерные точки малой ягодичной мышцы вызывают особенно мучительные и непроходящие боли. Трудно найти позу, в которой боль ощущалась бы меньше, поэтому люди с такой проблемой не могут ни сидеть, ни лежать нормально..
Отраженная боль ТТ малой ягодичной мышцы начинается в пояснице и распространяется вниз по боковой и задней поверхности ноги. Болезненность может спускаться еще ниже и достигать голеностопа (лодыжки).
При расположении ТТ в передней части ЯМ боль отдает в нижнюю внешнюю часть ягодицы и может спускаться по наружной грани бедра до колена, голени и голеностопа. В отдельных случаях болеть может даже верхняя часть стопы.
Отраженный болевой синдром ТТ малой ягодичной мышцы проявляется подобно защемлению седалищного нерва. Отличие состоит в отсутствии неврологической симптоматики – нога не немеет и не слабеет.
- миофасциальный массаж с ишемической прессурой (это фактически точечный массаж с надавливанием на триггер и удержанием 40-90 секунд);
- метод "сухой" иглы (введение в триггер тонкой акупунктурной иглы).
Если вы обратитесь к нам, то получите полноценное лечение, которое подберет персонально для вас опытный врач. Его результаты будут зависеть от тяжести состояния и давности болезни. По завершении курса процедур вы получите рекомендации по физическим нагрузками образу жизни для поддержания достигнутого эффекта.
