Как правильно следить за осанкой ребенка: советы для заботливых родителей

Как родителям следить за осанкой ребенка?

Здоровая осанка относится к правильной позиции позвоночника, плеч и головы, которая обеспечивает оптимальное функционирование организма.

Осанка ребенка

Родители и педагоги должны осознавать важность поддержания здоровой осанки у детей и предпринимать меры для ее соблюдения. Раннее выявление и устранение этих проблем может помочь предотвратить их усугубление в будущем.

Нарушение осанки у детей

Плохая осанка у детей может быть связана с неправильным положением позвоночника, плеч, головы и других частей тела. Если не обратить внимание на эти проблемы вовремя, плохая осанка может привести к различным физическим и психологическим проблемам.
Говоря об оценке осанки необходимо понимать, что на нее в тот или иной момент времени могут оказывать влияние многие факторы, среди которых:

• настроение ребёнка или его эмоциональный фон;
• микроклимат в помещении;
• время суток;
• пол ребёнка;
• наличие месячных;
• наличие болезненных состояний;
• связанных с заболеваниями внутренних органов.
  

Как проверить осанку ребенка в домашних условиях ?

Ребёнка необходимо осмотреть со спины, спереди и сбоку.

1. Начните осмотр с оценки положения головы и двигайтесь вниз к стопам. Перед началом осмотра убедитесь, что ребёнок расслаблен, ноги у него выпрямлены в коленных суставах, а руки выпрямлены в локтевых суставах и лежат вдоль туловища.
   
2. При осмотре со спины оценивайте симметричность расположения следующих анатомических ориентиров:
   • ушных раковин (если у вас дочь и она носит серьги, допустимо ориентироваться на них).
   • положение надплечий, лопаток, глубину треугольных пространств между руками и талией. Оцените, на одинаковой ли высоте находятся складки под ягодицами, складки коленных суставов.
   • посмотрите на пяточные отделы стоп, оцените, одинаково ли они выглядят.
   • проведите кончиком пальца по линии позвоночника от основания черепа до межъягодичной складки, обратите внимание, возможно эта линия не прямая, а отклоняется в сторону.
3. Заканчивая осмотр ребёнка со спины, попросите его наклониться вперед и оцените симметричность контура спины по обе стороны от позвоночника в грудном, поясничном и тазовом регионах. 
4. Оцените осанку спереди.
   • оцените симметричность расположения глазных щелей .
   • симметричность обеих половин лица.
   • попросите ребёнка показать сомкнутые зубы и оцените горизонтальность линии прикуса.
   • симметричность расположения ключиц, надплечий, сосков, глубину треугольных пространств между руками и талией.
   • симметричность расположения коленных чашечек и внутренних лодыжек голеней.
   • симметричность разворота стоп и одинаковой ли высоты их своды. 
   
   Обнаружение несимметрий расположения вышеуказанных анатомических ориентиров по результатам осмотра ребёнка спереди и со спины могут быть признаками нарушения осанки во фронтальной плоскости или сколиотической осанки, а также сколиоза. Это является тревожным звоночком для вас, родители, и поводом к посещению врача ортопеда.
5. Продолжите оценку осанки сбоку. Определите взаиморасположение следующих анатомических ориентиров:
   • наружный слуховой проход уха, поставьте смываемым маркером точки в проекции акромиального отростка ключицы
   • в проекции большого вертела бедренной кости, головки малоберцовой кости и в проекции наружной лодыжки
   • оцените расположение отмеченных точек друг относительно друга, проведя через них мысленную строго вертикальную линию (лучше всего использовать для построения вертикали лазерный луч строительного уровня) из проекции наружного слухового прохода вниз перпендикулярно к поверхности, на которой стоит ребенок. 
   
   Если проекция построенной из точки наружного слухового прохода вертикали лежит сильно далеко кпереди или кзади от отмеченных ниже анатомических точек, то это свидетельствует о нарушении осанки в сагиттальной плоскости и вам также стоит незамедлительно посетить врача ортопеда.

Хотим вам порекомендовать сфотографировать осанку вашего ребёнка как минимум со спины и сбоку, после чего посмотрите на фотографию внимательно еще раз, а лучше попробуйте отметить все анатомические точки, соедините их линиями и оцените симметричность их расположения. Данный метод оценки называется методом сравнительной фотографии.

Регулярные осмотры у врача, а также регулярные упражнения и правильная эргономика могут помочь исправить плохую осанку у детей и поддерживать их здоровье.

Записаться на консультацию к детскому травматологу ортопеду вы можете у нас в центре. Просто свяжитесь с нами по телефону +375296288582 или через форму обратной связи и наши сотрудники помогут вам выбрать удобное время для визита.
Наша специалисты готовы помочь вашим детям обрести здоровую осанку и позвоночник. Профессиональные консультации, индивидуальный подход и современные методы лечения - всё это для того, чтобы дети могли расти и развиваться с полной уверенностью в своем здоровье. Не откладывайте заботу о будущем детей - записывайтесь на консультацию уже сегодня.

Мы предлагаем комплексное лечение для детей со сколиозам и нарушением осанки: консультация детского ортопеда, массаж, мануальная терапия и занятия ЛФК.