Советы по укреплению иммунитета | как повысить иммунитет после заболеваний

Иммунитет

Иммунитет

Уже более 25 лет практически каждое утро после принятия душа я обливаюсь ведром холодной воды.

Испытываю невероятное ощущение общего блаженства, приятное тепло и энергия разливаются по всему телу, получаю заряд бодрости на весь день.
В наше непростое время, когда пандемия коронавируса охватила весь мир, возникает вопрос как укрепить свой организм.
Обливание холодной водой в комплексе с регулярной физической нагрузкой, рациональным питанием, полноценным сном и т.п., может помочь повысить иммунитет и уменьшить риск возникновения респираторных заболеваний.

  • Положительная динамика иммунологических показателей характерна уже для первых минут после обливания и поддерживается на протяжении исследуемого времени. Действие закаливающего фактора вызывает повышение большинства иммунологических показателей.
  • Обливание холодной водой стимулирует деятельность эндокринной и иммунной систем, усиливает пластические процессы в клетках тканей организма, что приводит к эффекту оздоровления.
  • Весна лучшее время заняться закаливанием.

Представляете: утро, дача, рассвет, вы выходите босиком на зелёную траву с ведром воды и ...вот оно счастье.
Крепкого Вам здоровья.
Ваш доктор - Олег Михайлов


Записаться на прием

Возврат к списку