Иммунитет
Уже более 25 лет практически каждое утро после принятия душа я обливаюсь ведром холодной воды.
Испытываю невероятное ощущение общего блаженства, приятное тепло и энергия разливаются по всему телу, получаю заряд бодрости на весь день.
В наше непростое время, когда пандемия коронавируса охватила весь мир, возникает вопрос как укрепить свой организм.
Обливание холодной водой в комплексе с регулярной физической нагрузкой, рациональным питанием, полноценным сном и т.п., может помочь повысить иммунитет и уменьшить риск возникновения респираторных заболеваний.
- Положительная динамика иммунологических показателей характерна уже для первых минут после обливания и поддерживается на протяжении исследуемого времени. Действие закаливающего фактора вызывает повышение большинства иммунологических показателей.
- Обливание холодной водой стимулирует деятельность эндокринной и иммунной систем, усиливает пластические процессы в клетках тканей организма, что приводит к эффекту оздоровления.
- Весна лучшее время заняться закаливанием.
Представляете: утро, дача, рассвет, вы выходите босиком на зелёную траву с ведром воды и ...вот оно счастье.
Крепкого Вам здоровья.
Ваш доктор - Олег Михайлов
